3 cách giảm cân hiệu quả an toàn cho sức khỏe

Vấn đề giảm cân giữ dáng luôn là một trong những vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu. Lựa chọn phương pháp giảm cân nào để vừa nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon thả mà lại vừa hiệu quả thì không phải chị em phụ nữ nào cũng biết. Với 3 bí kíp bỏ túi dưới đây, bạn hoàn toàn có thể hiện thức hóa mong ước của chính mình.

Giảm cân hiệu quả mà an toàn nhờ ăn bưởi hàng ngày

Theo các nghiên cứu khoa học trên toàn thế giới, bưởi có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ giảm cân. Do đó đã được rất nhiều người trên toàn thế giới ưa chuộng, đặc biệt là những người điều trị béo phì.

Để giảm cân bằng bưởi có hiệu quả, bạn nên ăn sau bữa ăn 15 phút. Thời điểm này, bưởi giúp thức ăn được hấp thụ hết vào cơ thể và tiêu hóa hoàn toàn, tránh tích tụ mỡ thừa.

Giảm cân nhanh chóng bằng mật ong

Trong mật ong có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit amino có tác dụng rất tốt trong việc kích thích quá trình tiêu hóa, duy trì trọng lượng và ngăn ngừa béo phì. Mật ong được xếp vào một trong những loại thực phẩm hàng đầu dành cho những người đang mong muốn giảm cân.

Để sử dụng mật ong giảm cân đúng cách, bạn có thể pha loãng mật ong hòa cùng với nước, uống vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng vì có thể khiến phản tác dụng.

Công thức giảm cân hiệu quả từ chuối

Chuối là một trong những loại quả giàu chất dinh dưỡng và ai cũng có thể sử dụng được chuối. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, chuối còn có một tác dụng quan trọng khác chính là hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chuối có nhiều tinh bột, kali và muối khoáng, sẽ giúp chị em lấy lại được vóc dáng thon thả, săn chắc như thưở còn son.

Để giảm cân hiệu quả từ chuối, bạn nên áp dụng đúng công thức sau: – Bữa sáng: 2 quả chuối + 1 ly nước ấm – Bữa trưa: 1 quả chuối trước bữa ăn, đồng thời giảm 30% khẩu phần chính – Bữa chiều: 1 quả chuối cho tất cả – Bữa tối: 1 quả chuối trước bữa ăn, giảm khẩu phần chính xuống còn 70% so với thường lệ, không nên ăn các món ăn ngọt, tráng miệng để quá trình giảm cân từ chuối đạt được hiệu quả cao hơn. Với ba công thức giảm cân hiệu quả trên, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả. Ngoài ra, có một cách giảm cân hiệu quả khác vô cùng an toàn cho bạn: Đó chính là liệu trình giảm cân tại Amadora Spa. Thuần túy sử dụng những nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên, sức nước, không sử dụng công nghệ, hóa chất, phẫu thuật thẩm mỹ, Amadora mang đến cho bạn công thức giảm béo hoàn hảo nhất.