Thời gian em bé còn nằm trong bụng mẹ rất cần có sự quan tâm đặc biệt để có thể phát triển toàn diện. Một trong những phương pháp hữu hiệu mà các mẹ chưa  biết đó là để các ông bố massage bụng bầu.

(Ảnh 1: Khi mang thai người phụ nữ thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi)
 

1. Thực hiện massage trước khi bà bầu đi ngủ mang lại hiệu quả cao hơn các thời điểm khác trong ngày bởi đây là thời điểm thích hợp để người phụ nữ mang thai có thể thư giãn và dễ chìm sâu vào giấc ngủ, giảm tình trạng mất ngủ kéo dài ở nhiều người.
2. Khi massage, các ông chồng cần chú ý massage các bộ phận trên cơ thể đặc biệt những vùng phụ nữ thấy mỏi, khó chịu. Thời gian massage trung bình khoảng 15 phút/lần.

(Ảnh 2: Massage khi bà bầu nằm trên giường)
 

3. Để đem lại sự thoải mái tối ưu cho bà bầu thì massage trên giường là hiệu quả nhất.
4. Trong khi massage, cần đặc biệt chú ý massage nhẹ nhàng các bộ phận như: bụng, ngực, lưng, mắt cá chân.
5. Quá trình massage sẽ thực sự đem lại hiệu quả cao, người phụ nữ cảm thấy thư giãn hơn nếu có một chút nhạc du dương, trầm bổng.
6. Các ông bố trước khi massage nên rửa tay thật sạch, khuyến khích thoa thêm một chút tinh dầu hoặc kem dưỡng để giúp da của bà bầu có thể mềm mịn hơn.

(Ảnh 3: Massage nhẹ nhàng là điều phải đặc biệt chú ý)

7. 3 tháng đầu thai kỳ và nửa tháng cuối trước khi sinh là thời điểm nhạy cảm, vì vậy, các ông bố cần massage nhẹ nhàng hết sức có thể.
8. Mỗi động tác masage nên lặp lại trung bình 7 – 10 lần.
9. Tuy nhiên, không phải ai massage cũng có hiệu quả tốt, với những bà mẹ nhạy cảm, có thai kỳ không ổn định, trước đó có tiền sử sảy thai, sinh non hay mắc các bệnh như lao, hen suyễn, huyết áp cao thì tuyệt đối không được massage.

(Ảnh 4: Massage vùng đầu)

• Đặt tay lên 2 bên thái dương và ấn nhẹ, sau đó nhẹ nhàng xoay theo chuyển động của vòng kim đồng hồ, từ từ massage rộng ra các khu vực khác trên toàn bộ đầu
• Đặt tay lên giữa trán, massage nhẹ nhàng, từ giữa trán đến hai bên thái dương.
• Dùng hai ngón tay trỏ từ từ di chuyển theo chuyển động tròn xung quanh vùng mắt
• Đặt hai bàn tay lên hai gò má, massage nhẹ nhàng, từ từ di chuyển lên hai bên thái dương.
• Đặt hai lòng bàn tay chạm vào cằm, massage từ từ di chuyển lên trên cho đến 2 thái dương.
• Massage dọc theo tai bằng ngón trỏ và ngón giữa.
•  

(Ảnh 5: Chồng hãy chăm chỉ massage vai để vợ được thoải mái)

• Đặt hai lòng bàn tay lên hai bả bai, nhẹ nhàng massage từ vai xuống đến cổ tay.
• Đặt hai lòng bàn tay vào hai bả vai, ấn và bóp nhẹ bả vai.

(Ảnh 6: Massage đúng cách để hiệu quả tốt nhất)